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¿Cómo contestar las preguntas diarias?

Como ya sabes, responderás (o informarás) las preguntas diarias, donde nos dejarás saber qué comiste y bebiste ese día.

Aquí tienes un vídeo y un ejemplo de cómo responder a las preguntas.

Por favor sea lo más detallado posible.

Ejemplo: "Hoy para el almuerzo hice arroz jazmín con sal y aceite de maíz. Luego preparé un filete de salmón con un poco de aceite de maíz en la cacerola. Lo sazoné con Sazonador Goya y luego preparé una ensalada mixta de rúcula y espinacas, con tomates cherry. Bebí 1 taza de Coca Cola con él. Luego consumí una pequeña barra de helado de vainilla "

Las imágenes necesarias de la tabla de datos nutricionales y la lista de ingredientes en este caso serían:

Goya condimento
Coca Cola
Barra de helado de vainilla
Del plato de comida.

Ejemplo de fotos

Recuerda, a lo largo del día, estarás tomando fotografías de todo lo que comes en el desayuno, el almuerzo, la cena, los refrigerios "snacks" y las bebidas. Las fotos deben incluir incluye:

Imagen de la comida/bebida en sí.
Tabla de datos nutricionales
Lista de ingredientes

Ejemplo:

En el siguiente ejemplo, hice un bowl de yogur con estos ingredientes (yogur griego, granola, agave y mantequilla de almendras). ¿Ves cómo tomé una foto de todos los ingredientes utilizados? Esto es importante porque podré ver qué ingredientes usaste y su valor nutricional.